SITE LOGO

Вот ето было к чему сказану????

Вот статейка, в которой описывается вред утренней зарядки ...тут можно доверять на 99% Считаю что зарядка необходима, но не с самого раннего утра, а часов с 8:30 - 9:30 и не меньше 30 минут.

Утренняя зарядка опасна для здоровья

Утренняя пробежка может принести больше вреда, чем пользы. Как установили британские ученые из Университета Брунела в Мидлсексе, ранние тренировки, на которые многие ходят, даже не позавтракав, могут повышать риск инфекционных заболеваний. Дело в том, что при нагрузках в утренние часы отмечается снижение активности защитных сил организма.

Эта закономерность была отмечена учеными, которые проводили исследования с участием 14 добровольцев из числа профессиональных пловцов. В разные дни их просили проводить тренировки в шесть часов утра или в шесть часов вечера, при этом их просили не курить, не употреблять алкоголь и не заниматься сексом в течение 12 часов до этого. До и после тренировки собирались образцы слюны.

Было обнаружено, что вечером после физической активности был ниже уровень гормона кортизола, который подавляет иммунную систему. Также было обнаружено, что после утренних тренировок в слюне значительной снижался уровень одного из типов защитных антител – иммуноглобулинов класса A. Это означает, что риск проникновения инфекции в организм спортсменов повышался.

Результаты исследования, по словам авторов, относятся ко всем спортсменам: как профессионалам, так и любителям. Конечно, как отметил руководитель исследования Лигери Димитриу (Lygeri Dimitriou), у профессионалов мало выбора, так как им приходится тренироваться до нескольких раз в день. Однако даже им стоит воздержаться от утренних тренировок в период восстановления от травм и болезней.

Следующий твой шаг - избавить себя и людей которые тебе дОроги от пассивного курения.

Курение в Украине

В Украине стало больше курильщиков. В Украине курит 66% мужского населения (62% - ежедневно, 4% - эпизодически) и 20% женского (17% - ежедневно, 3% - эпизодически). Об этом свидетельствуют результаты последнего масштабного тематического социсследования, проведенного Киевским международным институтом социологии летом этого года.

Как сообщили представители коалиции общественных организаций и инициатив “За свободную от табачного дыма Украину”, курильщиков за последние годы стало больше.

Согласно результатам опроса, рост произошел преимущественно за счет молодых малообеспеченных мужчин из небольших населенных пунктов. Для сравнения, в 2000 году ежедневно или эпизодически курили 57% украинцев-мужчин.

По мнению представителей коалиции “За свободную от табачного дыма Украину”, итоги соцопроса красноречиво говорят о том, что сигареты для украинцев становятся все доступней, и это является одной из причин увеличения числа курильщиков.

Увлеченность населения Украины табакокурением, по оценкам специалистов, приобрела масштабы эпидемии.

Курение в России

По данным ВОЗ, от причин, непосредственно связанных с табакокурением, в мире ежегодно умирает около пяти миллионов человек. Одна треть всех случаев смерти от раковых заболеваний связана с курением. Общие экономические потери, связанные с табакокурением, составляют не менее $200 миллиардов в год. "Распространение табакокурения в России - одно из самых высоких в мире. 42% всех случаев преждевременной смерти мужчин в возрасте 35-69 лет связаны с курением", - говорится в пресс-релизе Роспотребнадзора. Ежегодно в России от причин, связанных с курением, преждевременно умирает более 260 тысяч человек.

Как отмечается в сообщении, в последние годы наблюдается отчетливая тенденция "к увеличению распространения табакокурения среди молодежи и более раннему началу регулярного курения". Так, в старших классах курят 50% мальчиков и 40% девочек. (ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!!! В УКРАИНЕ ЭТОТ ПОКАЗАТЕЛЬ ВЫШЕ!!!) Eugenius (читайте пост №12)

По данным ВОЗ, в ряде стран население бросает курить. Так, в Великобритании число курящих за последние 10-15 лет сократилось примерно на 10 миллионов человек. Это означает, что каждый день курить бросает почти две тысячи человек.

Вот, забавно и скверно!!!!

МАМА ЧОМУ Я УРОД? (с)
Посвящается всем наркоманам и их детям! 29 сентября 2006, 01:16

Автор: кросафчег
Категории: Портрет, Жанр, Разное

Курение беременной женщины

Курение женщины во время беременности может привести к нежелательным изменениям в ДНК ее собственных детей и внуков, говорится в исследовании, проведенном американскими специалистами из Медицинской школы Кек при Университете Южной Калифорнии. Результаты их работы опубликованы британской газетой The Times.
Исследователи попытались выяснить уровень риска заболевания астмой у детей и внуков тех женщин, которые курили во время беременности. С этой целью ученые обследовали 338 детей, заболевших астмой, когда им было меньше пяти лет, а также 570 детей, не страдающих этим заболеванием.

Как выяснили ученые, риск заболевания астмой среди внуков женщин, куривших во время беременности, в 2,1 раза выше нормы. А у детей таких женщин риск заболевания больше в 1,5 раза, сообщает.

В случае если и мать, и бабушка ребенка курили, то у него вероятность заболеть астмой в 2,6 раза выше нормы, отмечается в исследовании.
Выводы, к которым пришли ученые, позволяют говорить о том, что курение может оказать долговременное негативное влияние на здоровье семьи, что никогда прежде не осознавалось, говорит доктор Франк Джилилэнд.

Между тем в Британии примерно четверть женщин имеет эту вредную привычку, при этом увеличивается число курящих среди молодых женщин.

Кстати, вот тебе еще однин шедевр социальной рекламы (тоже есть на ПРОСТО)

Женщины-курильщицы - 11 лет с плеч

Женщины-курильщицы жертвуют в угоду вредной привычке 11 лет своей жизни, а мужчины - только три года, таков результат исследований голландских ученых в этой области, сообщает 1 февраля онлайновое издание Ananova.

Конкретные цифры таковы: средняя продолжительность жизни женщины - 81 год. а мужчины - 76 лет. Курильщицы, заболевшие раком легких, доживают лишь до 70 лет. а мужчины с аналогичным заболеванием - до 73, пишет британская газета The Sun.

Чем вызвано такое различие в продолжительности жизни у больных мужчин и женщин, издание не объясняет.

Продолжаю тему о курении

Влияние курения на память

Группы английских учёных из университетов Ньюкасла, Уэльса, Нортумбрии, Вестминстера и Тиссайда опросили более 700 человек и пришли к выводу, что курение имеет негативное воздействие как на краткосрочную, так и на долгосрочную память.
Исследователи попросили заядлых курильщиков (больше 15 сигарет в неделю), покуривающих (от 1 до 4 сигарет в неделю) и некурящих оценить свою память.
Анкетный опрос проводился в Интернете. Участников спрашивали, например, о том, как часто они забывают, куда положили вещи, и вовремя ли они отправляют поздравительные открытки.
"У типичного заядлого курильщика оказалось на 22% больше связанных с памятью проблем, чем у некурящего. У покуривающих трудностей больше на 12%, - рассказал доктор Том Хеффернан (Tom Heffernan). - Из этого мы заключили, что хроническое курение связано с ухудшениями памяти, хотя природа этих расстройств пока ещё неизвестна".

К окончанию школы курят уже 60 процентов школьников.

По данным опроса, проведенного органами Государственной статистики, каждый четвертый крымчанин старше 12 лет курит. Треть курильщиков в автономии имеет 20-ти летний стаж вредной привычки, еще 20 процентов приближаются к нему и почти столько же курят последние 10 лет. Двое из трех курильщиков в среднем за сутки выкуривают от 10 сигарет до одной пачки.

Верховная Рада уже приняла в первом чтении антитабачный закон. В случае его внедрения любителям сигарет придется раскошеливаться. Штраф за курение в общественных местах будет в 10 раз дороже одной чашки кофе. А табачным компаниям придется изменить дизайн пачки - предупреждение о вреде курения должно занимать не меньше трети внешней поверхности упаковки.
Также планируется запретить курение на работе, в заведениях здравоохранения, образования и культуры. Украинцы курят больше всех в Европе - из 10-ти взрослых четверо являются курильщиками. По статистике за год украинцы выкуривают более 100 миллиардов сигарет.

еще одна очень интересная статейка:

40% украинцев курят
В Украине количество курильщиков, особенно среди трудоспособного населения, является одним из самых больших в странах Европы: курит 19 миллионов, это 40% населения старше 15 лет, из них 34% курят ежедневно, а 6% - время от времени. По статистике, на протяжении последних 5 лет количество курящих женщин в Украине выросло в 3 раза. Об этом сообщил Луганский областной Центр здоровья. Имеется такая статистика: от автомобильных катастроф один человек из миллиона умирает каждые 2-3 дня, а от курения - каждые 2-3 часа. Поэтому курение рассматривается как самый грозный фактор риска.

Доказана связь смертности от рака легких с числом выкуриваемых ежедневно сигарет. Если мужчина начал курить сигареты в 15 лет, шанс заболеть раком легких увеличивается в 24 раза, если в 25 лет – только в 5 раз. Ежегодно рак легких уносит миллионы жизней. Эта тяжелейшая форма раковой болезни у курильщиков возникает в 15-20 раз чаще, чем у тех, кто не имеет пагубной привычки. У тех, кто своевременно перестал курить сигареты, заболеваемость постепенно уменьшается и достигает уровня некурящих через 14-20 лет.

Риск развития рака полости рта или гортани у курильщиков в 5-10 раз выше, чем у некурящих. Эти формы рака с одинаковой частотой развиваются у курящих сигареты, сигары или трубки. У курильщиков также чаще встречается рак поджелудочной железы, почек и мочевого пузыря.

История и результаты

Мода на курение сигарет зародилась в начале ХХ века с легкой подачи парня по имени Philip Morris. Подсмотрев, как русский офицер скручивает известный со времен Колумба табак в «цигарку», предприимчивый англичанин выпустил в свет «американскую смесь» - «купаж» табаков "Barley", "Bright" и "Turkish", на основе которой в 1924 году были созданы первые в мире дамские сигареты.

Невероятно, но факт: Marlboro, ассоциирующиеся с крутым американским ковбоем, изначально создавались для слабой половины человечества и были переориентированы на мужчин лишь в 50-е годы ХХ века. Тогда же впервые появилась одноразовая картонная упаковка, сменившая бессменный портсигар. К 1975 году сигареты Marlboro стали самым ходовым товаром в мире. В Советском Союзе на одну пачку американского табачного деликатеса можно было выменять новые джинсы!

Сигареты Marlboro потеснили на пьедестале самую популярную во времена сухого закона в Америке марку Camel. Привычный ныне ковбой на картинке, почему-то на фоне верблюда, - придумка американца по имени R.J. Reynolds, основавшего в 1875 году предприятие по производству жевательного табака.

С 1913 года компания Reynolds взялась за производство сигарет Camel, на пачках которых в свое время весьма неплохо смотрелись надписи "Number one in the United States".

Тогда же между американскими производителями дыма и органами здравоохранения наметился конфликт. В 1938 году производители табачных изделий заблокировали тираж результатов медицинского исследования, согласно которому 44% заболеваний органов дыхания, в т. ч. рак легких, вызваны курением.

И вот итог: на сегодняшний день, по данным Всемирной Организации Здравоохранения, в мире проживает более 1,1 млрд. курильщиков; а из 850 млн. жителей Европы 100 млн. умрут от причин, связанных с курением.

Статистика безутешна, однако рекламные стеллажи, телевидение и кино продолжают рисовать образ крутого героя с сигаретой в зубах. Таковыми в 1990-е годы изображались 57% американских героев кинолент, хотя среди населения из аналогичной социальной прослойки курящие составляли всего 14%.

"Smoking is harmful" - говорили нам на уроках английского языка, пытаясь продемонстрировать одну из форм глагола to smoke. Однако для жителей англоязычных стран smoke - не просто глагол. Согласно данным английского ведомства по охране здоровья, каждые 20 лет курения старят кожу лица на 14 дополнительных лет! Выходит, человек, пристрастившийся к курению в возрасте 20 лет, к 80 (могу с полной уверенностью сказать как медик, что средняя продолжительность жизни любого курильшика около 63 лет/Eugenius/) годам будет выглядеть на все 122!

«Курение - это беспрерывная цепь унижений», - говаривала Анна Ахматова.
Сложно сказать, так ли это, однако достоверно известно одно: каплей чистого никотина можно убить ТРЁХ лошадей!

Недаром курильщики составляют 96 - 99% всех больных раком легких.

Международное название анальгина – метамизол, и это вещество входит в состав очень многих анальгетиков, имеющихся в продаже. Среди метамизол-содержащих комбинированных анальгетиков наиболее популярны на российском рынке Баралгин, Беллалгин, Беналгин, Максиган, Пиренал, Спазган, Темпалгин.

Между тем, Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) давно вынесла жесткую рекомендацию в отношении анальгина: применение его должно быть максимально ограничено.
В США, Норвегии, Великобритании, Нидерландах, Швеции это лекарство исключено из фармакопеи еще в 70-х годах, а в целом его потребление принудительно снизили в 34 странах. Сейчас рынок метамизол-содержащих средств ограничен узким кругом развивающихся стран.

И, хотя в России сведения о токсических реакциях, связанных с приемом метамизола, носят казуистический характер, это, вероятнее всего, связано с неэффективной работой региональных служб по контролю за побочными реакциями фармакотерапии.

Чем же так не угодил метамизол ВОЗ, если в большинстве развитых стран это лекарство теперь под запретом?

Дело в том, что с начала 70-х годов, с развитием системы контроля побочных реакций, появились сведения о серьезных побочных реакциях, ассоциированных с приемом метамизола. Эти реакции, в некоторых случаях со смертельным исходом, выражались, прежде всего, в развитии агранулоцитоза.

Агранулоцитоз - это клинико - гематологический синдром, характеризующийся лейкопенией и значительным уменьшением, иногда вплоть до полного исчезновения, гранулоцитов (нейтрофилов) из периферической крови, что ведет к снижению иммунитета.

Результаты большого международного совместного исследования, проведенного в 1986 году, подтвердили существование четких причинно-следственных отношений приема метамизола и развития агранулоцитоза. Число отмеченных случаев варьировало в различных странах. Причем было отмечено, что развитие агранулоцитоза не зависело от длительности приема и дозы препарата (то есть, умереть можно и от одной таблетки, если очень не повезет).

В 1978 г. одна из фармацевтических компаний, производившая метамизол, объявила об организации международного независимого эпидемиологического исследования по агранулоцитозу и апластической анемии для выяснения степени риска данных побочных реакций у принимающих метамизол-содержащие препараты. Были проанализированы сведения об использовании препарата 22,2 млн. больных и случаях агранулоцитоза среди них, приведших к госпитализации. Риск составил 1 случай агранулоцитоза на каждые 20 000 принимающих метамизол в год.

Такие цифры оказались достаточны для того, чтобы метамизол был постепенно вытеснен с рынка стран с развитой и действующей системой контроля за переносимостью и побочными реакциями на рынки менее щепетильных и более бедных государств.

Поэтому, раз уж наше государство не особо заботится о нашем здоровье, давайте позаботимся о нем сами, и не будем подвергать себя смертельному риску (да, осложнение редкое, но зато меткое), а, выбирая анальгетик, отдадам предпочтение тем препаратам, в составе которого нет метамизола (анальгина).

Др.Евгениус, если не сложно, прошу расшифровать все эти слова и коротко написать ЧЕМ опасен анальгин и какие побочные эффекты он приносит организму человека (выше написано, но наверняка не все). А чем его можно заменить?